Reconectarte con vos no debería ser otra tarea en tu lista.
Tampoco un “deber ser” cargado de exigencias.
Es, más bien, una forma de recordarte que estás viva, que sos valiosa, y que hay una parte tuya que siempre está esperando ser escuchada. 💖
En este post te comparto 5 pasos reales, simples y posibles para volver a vos…
Sin culpa, sin fórmulas mágicas y sin necesidad de que todo esté perfecto.
Estos pasos son un primer gesto hacia vos misma.
¿Vamos juntas, paso a paso?...
1. Elegí pausar (aunque sea por 10 minutos)
No necesitás un retiro espiritual para empezar. Sólo un instante de conciencia.
Respirar. Apagar el ruido. Volver al cuerpo.
Una pausa breve puede ser el primer paso hacia tu reencuentro.
✨ El cambio empieza cuando te das permiso de frenar.
2. Hacete una pregunta suave
No busques respuestas perfectas. Buscá presencia.
Preguntate con honestidad y ternura:
¿Qué estoy necesitando hoy?
Y escuchá lo que surja, sin juicio.
3. Observá tu energía (sin forzarla)
¿Estás activa o agotada? ¿Mental o emocional?
Observar tu estado sin querer modificarlo ya es una forma de respeto.
Conocerte también es reconocerte en tus fluctuaciones.
No necesitás estar bien todo el tiempo. Necesitás saber cómo estás.
4. Elegí una acción amorosa
No te pido que transformes tu vida en un día.
Solo que elijas un pequeño gesto alineado con lo que sentís:
Tomar agua. Decir “no”. Salir a caminar. Llorar en paz.
Ese acto, aunque chiquito, puede cambiar el rumbo del día. Probalo!
5. Cerrá con una frase guía
Elegí una afirmación o frase que te recuerde que estás acompañándote.
Te dejo algunas ideas:
“Hoy me acompaño sin exigencias.”
“Estoy en casa, en mí.”
“Mi energía no necesita justificarse.”
¿Querés dar el primer paso ahora mismo?
Podés descargar gratis la Checklist de Autocuidado Cíclico que armé para ayudarte a vivir más en sintonía con tu energía.
Simple, visual y práctica. Está disponible en la tienda de forma gratuita.
Preguntas frecuentes, respuestas prácticas...
👉 ¿Cuánto tiempo necesito para reconectarme?
Lo que puedas. A veces es 10 minutos, otras una tarde completa. No hay una receta. Hay disposición.
👉 ¿Qué pasa si me siento desconectada hace mucho?
No pasa nada. Estás justo a tiempo. Siempre se puede volver a una misma.
👉 ¿Qué más puedo hacer si quiero profundizar este camino?
Podés explorar los recursos gratuitos de la tienda o reservar una sesión 1:1 de reconexión personalizada conmigo.
Bueno, hasta acá por hoy.
Te abrazo desde este lado de la pantalla, esperando que alguno de estos pasos te haya acercado un poquito más a vos.
Nos reencontramos en el próximo post, con otro tema para seguir caminando juntas...
